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2021-03-15から1日間の記事一覧

ストレスとの向き合い方

緊張とストレスは、とても深い関係にあります。緊張状態とは、外からの攻撃に備えて、自分を守ろうとする状態のこと。それが続くと、ストレスとなるのです。そして、ストレスが心と身体のバランスと崩します。ストレスがあると、すごい勢いでエネルギーを使…